「ペニスを大きくしたい」ペニス増大に欠かせない5つのこと

日本の男性のペニスのスタンダードなサイズを皆さんはしっていますか?
日本人男性のペニス(勃起時)の平均長さは13.5cmほど、

それって世界の男性の平均で算段すると日本人の男性のサイズは平均よりとても小さいというのが実際のところなのです。

その他追い打ちをかけることが、同じ日本人の女性のみなさんが期待する望ましいペニスの大きさが、

長さ15m

位であるということ。

サイズに関してのデータは詳しくはこちらでまとめています

すなわち日本人男性の一般的なサイズよりも、女性が望ましいサイズのほうが大きく、たくさんの男性が女性の求めているサイズを持ち合わせていないことになります。

これに落胆しかけてしまう男性の人もいるのかもしれない。

しかし日本人の多くがご自身のペニスに悩みを持ち、サイズアップを待っているというわけです。

実は人には話せないけど、男性の多くは共通した悩みを抱えて、アップしようとし暗中模索しながらいるわけです。

当たり前ですけど、女性を喜ばせることは男性のマナーです。

そこでここではペニスのサイズに頭を悩まされている方たちのために、ペニスをおっきくするために大事な習慣や施策についてまとめて解説していきます。

ペニスを増大に欠かせないこと

1.ペニス増大に必要な成分を含んだ食材を食べる

そもそもペニス増大のために絶対必要なことは、ペニス増大や勃起力アップに欠かせない成分を食事から摂取することです。

体は全て食べ物からできています。

手術で外部から大きくしない限り、ペニスを大きくするのは、食べ物しかありません。
サイズアップのメカニズムに沿ってより、必要な栄養のある食べ物を獲ることが大切です。

主に、ペニス増大に信頼のおける成分は亜鉛やシトルニン、アルギニンといったものです。

これらの成分はホルモンや細胞管理、身体の中の血の巡りを促進する効果があり、それが要因となってペニス増大が見込めるわけです。
このような成分をより多く含んだ食材を食べることで、ペニス増大を期待することができます。

2.常日頃からバランスのとれた食事の習慣

食事という面では同じですが、栄養面ではなくよい食生活も大切です。
ペニス増大をより効率よくはかるには、先のような重要な成分のみ取り入れるばっかりではいけません。

バランスが悪い食事を摂っていないか、アルコールを飲みすぎていないかというように 全体のバランスを考える要があります。

成長期の子供に、アルコールやカフェインを与えてはいけないということは、発育を阻害する可能性があるからです。
タバコも同じですよね。
血管を細くする採用があることは、だれもが知っています。

これから大きくしようとしているのに、わざわざ成長をさせない食生活をしては意味がありません。

もしペニスの増大を計ろうと思った場合は、自分の体を考えたバランスのよい食事を心がける必要があります。

3.チントレを行う

ペニスのトレーニングを行うことも重要です。

具体的に前立腺や海綿体、PC筋の鍛え上げる状況につながり、ペニスの増大や勃起力UPの役目をします。

一見トレーニングというとハードルが高すぎる対応のように意識してしまうかもしれないけれど、チントレは時間や場所にとらわれることなく実施できる内容がたくさんあります。

常日頃取り組んでいくことでジワジワとではありますが、効果を実感できることが多いのでぜひ実践してください。

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4.日常的に運動を行う

トレーニングはチントレに限らず、身体全体に伴う相応しい健康体作りも実施することが不可欠です。

全身を運動させることを通じてトータルの血の巡りが活発化し、血液がペニスにも元気よく流れ込むので増大が期待できるというわけです。
運動不足に陥ると、血行が下がるからこそペニス増大に悪影響を及ぼす可能性が発生します。

バランスのとれた運動は必ず行うようにしましょう。

5.精力剤やサプリメントを摂取する

精力剤やサプリメントで効率よく栄養を補給することでペニスのサイズアップができることになります。

定期的に取り込むことで、簡単にペニス増大に期待が持てます。

しかしここで注意したいのが精力剤やサプリメントは個人差があることです。
当然運動や食生活がそれなりに準備できていれば効果は高いでしょう。

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まとめ

今回はペニス増大のために必要不可欠である内容をご紹介してきました。

どれか一つだけ実施することはせず、その一式を全て自らの生活の一部とし組み入れ、キッチリと事を行なうことを通じて手堅く効果を把握できるようになります。

もしあなたがペニスで悩み本当に変えたいのであれば、3カ月単位で実践し続けてみることをおすすめします。


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