チントレの効果的な6つの方法のまとめ

自分のペニスどう思っていますか?
ほとんどの人は、「もっと大きければ」と考えたことがあるのではないでしょうか。

日本人を含め、東アジアに住んでいる人は遺伝的にそれほど大きくない傾向があります。
まあ、子孫を残すという点で、サイズは関係がないのでしょうけど、ペニスのサイズは男性のプライドに、大きく関与しています。

あの「ひょろ長くちょっとキモい芸人 ●●ガールズの●中さん」のペニスが大きいと聞いたことはありませんか?
それを知ったときなぜか・・・くやしさを感じたことを。

(ソースは 2015年4月21日放送のTBSラジオ系のラジオ番組にて発言)

チントレ(チン肉トレーニング)で鍛えることで、より大きなサイズアップをしてほしいものです。
より大きく、太くそして固くそそり立つペニスに育てば、心の中にすこし自信もでるものです。

また単に大きくなることで皮の問題が改善され、セックスやオナニーの際の快感が強く、楽しくなることも想像できます。
さらに、自信ができれば、女性に対しより積極的に行動することができるようになります。

チントレはマナー


女の子を喜ばすことに真剣になることは男として必要なことです。

ペニスは、子孫を残すだけでなく女性を喜ばせるためにあるもので、だからこそ鍛える必要があるのです。

女の人が、美容や健康に対し、お金と時間をかけて真剣に情報収集し実践することと同じです。
男性も同じうような努力を怠ってはいけません。

ペニスという基本的に見せる必要がないものだから、無駄に感じるかもしれませんが、女性を喜ばせるために、堂々と取り組むべきことです。

年をとれば、精力がおち、様々な筋力も落ちていきます。
年齢を重ねても若々しくいるために、体を鍛える必要があるんです。

サプリもある

効果を出したいなら増大サプリと併用しましょう。

チントレの効果はすぐに実感できるわけではありません。

地道に毎日継続して、実感していくものです。
3か月、半年と実践する必要があります。
そこで、もっと早くサイズアップを実感したいなら、サプリを併用するとよいです。

詳しくは後で記述しますけど、筋トレの後にプロテインを飲むことと同じです。
チントレをしたら、必要な栄養を効率よく取り入れることです。

そうすることで、できるだけ早く効果が出ることが期待できます。

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チントレの準備

チントレをする前に必ず読んでください。

なんといっても、大切な体は交換ができません。
数あるトレーニングにも、リスクはあるのでしっかりとした準備をしてください。

用意するもの

  • ローション
  • タオル
  • AV(おかず)

チントレは基本的にペニスを刺激することになります。

なにも準備せず、そのままペニスを刺激すると痛みを伴ったり擦りすぎでができてしまうことがあります。
一時的な痛みなら多少我慢できるでしょうけど、傷からバイキンが入っては大変です。

トレーニングなのに包皮炎などになって、治るまでセックスができないとか笑えないですしね。
大切な体を保護するためにもローションが必要です。

他には、ペニスや手にローションをぬれば、余分な液体が垂れることもあり、拭くためのタオルの準備を欠かせません。

あとはおかずになるAVなどです。
多少大きくさせる必要があるので、その準備です。
おかずは何でもOKです。

チントレのスペースを確保


チントレを人前でする人はいないですよね。
チントレをする時間と場所はしっかり確保しておきましょう。

その都度探すと、続きません。
まず、1人暮らしなら、時間さえ確保できればどこでもOKです。

問題は奥さんや子供がいる男性です。

家族と住んでいる人は、おそらく「浴室」で行うことになると思います。
ローションが垂れても流せばいいだけです。

チントレを理解する

ペニスが勃起するのは、ペニスの中に血液が流れ込み大きくなります。
バイアグラは強制的にペニスに血液を流す効果があります。

チントレは流れ込む血液の量を増やすこと、とどのつまり血行をよくすることがポイントです。

どのトレーニングも、ペニスを温めマッサージすることが基本です。

注意は、途中で射精してはいけません。
ローションが気持ちいからと言って出しちゃうと、勃起が維持できないです。

効果があるチントレの方法


チントレの方法は様々あります。

ここでは6つの方法を紹介しているので、組み合わせで行っても良いです。

重要なのは毎日の継続です。
1日数分、毎日行うことがとても重要なのです。

できることから実践してください。

チントレ:亀頭増大トレーニング

望める効果:亀頭を大きくしたい

このトレーニングは亀頭を大きくするためのチントレです。

方法は簡単で、勃起した状態のペニスの根本をギュッと握って亀頭に血液を送りこみます。
特に根元をしっかりと締め上げ、亀頭に血液を流しこむようにパンパンにします。

体に血管の容量を広げるように気付かせていくわけです。

やり方のおさらい

1、ペニスをフル勃起させる
2、根本を軽く握りしめる
3、亀頭が膨れ上がったパンパンの状態を10秒キープ

この流れが1セット。
慣れるまでは1日1回でもOKです、慣れてくれば徐々に回数を多くし、10セットまで増えればいいです。

このトレーニングは、次の「ジェルキング」にも進む基本的なものなので、毎日続けることを目標に無理せず「習慣」づけることを意識してください。

チントレ:ジェルキング

亀頭増大トレーニングからさらに1歩進んだ方法です。

この方法は最も実践され、効果があったということをよく聞きます。
亀頭増大トレーニングが習慣づいてきた時に、ぜひ進めてください。

やり方のおさらい

1、ペニスを半勃起させる
2、根本を軽く握る
3、指を亀頭の先まで血液を送り込むように移動させる
4、逆の手で根元を握る
5、また指を亀頭まで移動させる
繰り返す

実践回数の目安は、始めは1.2分でいいので継続してみてください。
その後回数を増やし、100回、200回、300回と増やしていってみてください。

なれるとそんなに時間はかかりません。
チントレは継続が大切なのでできる回数、無理のない回数で続けましょう。

体はデリケートなので、最初はもしかすると痛みを感じるかもしれません、始めは実践していく中でより良い方法に慣れていくはずです。

1つ言えるのは、ジェルキングを実践し続けた人は効果が現れます。
毎日ジェルキングをして、立派なペニスを手に入れましょう。

チントレ:ミルキング

ミルキングは、名前の通り「牛の乳搾り」をイメージしています。

ペニスを根元からゆっくりと圧迫していくものです。

やり方のおさらい

1、ペニスを半勃起させる
2、ペニスの根元を人差し指と親指で圧迫する
3、中指、薬指、小指の順にペニスを圧迫していく
4、10から20秒、亀頭に血液を集中させる

実践回数の目安は、10-20回程度。

ポイントは、完全に勃起させないことです。
根元から亀頭にかけて、血液を押し流すように先端に集中させていきます。

チントレ:ひっぱる

単純にペニスを引っ張るというトレーニングです。

知っている人も多いと思いますが、ペニスは体内に数センチ陥没している部分があります。
それを少しでも体の外に出そうと、ペニスの根元を握り引っ張る行為です。

体内で海綿体(ペニス)と恥骨が「ワナ靭帯」というものに固定されています。
何もしなければワナ靭帯の引き込む力で、ペニスは体内に大きく埋没してしまうわけです。

長茎手術では、このワナ靭帯を緩めたり、場合によっては靭帯の一部を剥離して、体内に隠れていたペニスを引き出してから再び固定するという方法もあります。
通常時からのペニスサイズは長くなります。

さすがに手術だと40万近くかかります。
ここでは手術は避けたいことなので、毎日のチントレの方法です。

やり方のおさらい

1、ひたすらにペニスをグイグイ引っ張る

これだけです。
一方向だけでなく、上下左右に引っ張ることも重要です。

おそらくどの男性も一度はなんとなく試していると思うですよね。
埋もれているペニスが出てくればいいなと思って引っ張ったことあると思います。

あとは、毎日少しずつぐいぐい引っ張って、ワナ靭帯を少しずつ伸ばしていくのです。

時間はかかるけど、お金は1円もかかりません。
難しいこともないので、コツコツ続けやすいはずです。

チントレ:増大器具を使う

時間があまりないなーという人は、ペニス増大器具というのもあります。
私はペニスが傷つくことが怖く、試したことが無いのでなんとも言えません。

アマゾンで簡単に購入できます。

アンドロヤマト

このタイプはバネの力によりペニスを引っ張り出します。

これは、器具を使って「ひっぱる」わけです。
固定してしまえば、自分の手は使えます。

1人暮らしだったら、テレビを見ながら器具をつけたままでもいいかもしれません。

さすがにつけて歩くには無理

ポンプ式

あくまでもジョーク商品と思うのですが、日本語の説明もないです。

こちらは、ペニス周辺の空気圧を無理矢理変えることで強制的にペニスに血液を流入すル方法です。

使い方は簡単で、ポンプにペニスを差し込み空気圧で吸引するだけです。
ローションも必要になるので、もう少し予算はかかりますがかなり安くできます。

器具の怖い点は、どちらも海外製で日本語説明が不足していることで、調節がとても難しいです。
ペニスの先端には皮膚がないので傷がつきやすくので気をつけましょう。

チントレ:PC筋トレーニング

これは増大のためというよりも、ペニス全体のトレーニングです。

PC筋とは正式には「ピューボコクシギウス」筋といって、肛門周辺から下腹部にある筋肉です。
主にペニスの動きを制御しおしっこやや射精の時にもお世話になる筋肉です。

おそらく、意識したことはないのでしょうけど、おしっこするときに必ず使うお世話になっているところです。
加齢とともに来る頻尿は、PC筋の衰えにより、尿を膀胱に止めることができなくなり起こります。

さらに

勃起時にはPC筋がペニスの角度をつける
海綿体へめぐりを促すポンプの役割をする

この重要な役割を持っています。

めぐりの良さは、長さ、太さ、硬さにも影響してくるし、反り返る勇ましいペニスはとても魅力です。

やり方のおさらい

1、おしりの穴をきゅっと内側に締める
2、5秒キープ
3、10回1セット

これだけです。

セット数は 朝、昼、夜と1回ずつでもいいです。

尿漏れ・頻尿のトレーニングにもなるので、アラフォー、アラフィフにはぜひやってもらいたいトレーニングです。

どんな体制でも簡単にできるので、意識するだけでできてしまうチントレです。

チントレには栄養と休日も必要

チントレだけを行っても「効果が実感できない」人もいます。

それは、栄養と休養も必要だからです。

反対に悪影響を与えるようなタバコとお酒も控えましょう。
未成年がタバコとお酒が禁止されているのは、成長を阻害するからですよね。

良いことをやっても、自分で悪影響を与えては意味がありません。
また「トレーニングさえ行えばサイズがアップする」というわけではありません。

必要な栄養を取る

栄養を取り入れなければ、新しい身体になることもありません。

模型を作ろうにも、部品がなければ作れないように、体には作るための栄養がなければ作れないのです。
タバコとお酒は体の成長を妨げるのは周知の事実です。

辞めるなとは言いませんが、期間中はできるだけ減らす努力はしておきましょう。

ではどのように栄養を摂るのかというと、これまでの食生活を変えることが大切です。
今までの食事での栄養だけでは、足りないので今のサイズなのです。

特にシトルリンは重要な要素で、なかなか日常の食生活で取り入れることは難しい栄養です。
効率的にシトルリンや、勃起ができるような精力剤の成分がはいったサプリメントがおすすめです。

体に栄養を十分に与えることで、ペニス増大がグッと達成しやすくなります。

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休息日を作る

筋トレもそうですけど、週に2日は休みを作るといいです。

筋トレは「筋繊維」を破壊し、休養を取ることで元の筋繊維よりも強い状態で修復する理論で行われます。

ペニスも同じ、この理論で大きくなると考えられます。
そこで、週に2日程度に休息日を作り、効果をみることも大切です。

チントレのメリットとデメリット

メリット

チントレは器具を含めても、コストはほとんどかかりません。

手術は少なくとも8万はかかるし、異物を入れるリスクもあります。
もちろんその後のメンテナンスも必要です。

その点チントレは、ローコストでペニスのサイズアップをすることができます。

デメリット

チントレのデメリットは、効果が出るまでの時間的なロスです。

最低でも半年以上かかってしまいます。
しかも毎日やっていて大きくなっているのかわからない日も続きます。

毎日何のためにやっているのか、本当に大きくなるのか自分でモチベーションを保てなくなることもあります。
一つの事を、地道に長く続けることができないような人には向かない方法です。

あと、器具を使うと、体に傷をつける可能性があります。
特に亀頭部は粘膜で傷がつきやすく、危険を伴います。

デメリットというとデメリットになります。

チントレの効果と方法まとめ

以上がチントレの方法と期待できる効果です。

私の場合、サプリメントを取りつつ、

●亀頭増大トレーニング
●ジェルキング
●PC筋トレーニング

こちらを行いました。

サプリメントは栄養を補給することと、精力をあげることで勃起がしやすくなります。

効果の実感を早めるために、一緒に実践し、結果がまたやる気を出してくれるのでおすすめです。


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